Aufwärmübungen für den Betrieb

Aufwärmübungen vor dem Training sehr notwendig, um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden sind. Es gibt viele Warm-up und Stretching-Übungen, die vor dem Training durchgeführt werden kann. Laufen braucht auch einige Aufwärmübungen im Voraus erfolgen. Zu Beginn jeder Laufeinheit, können Sie beginnen mit einigen Dehnübungen und dann kann es losgehen mit einigen Walking oder leichtes Joggen. Es ist ratsam, dass, wenn Sie in den frühen Morgenstunden laufen, müssen Sie die Aufwärmübungen für eine längere Zeit zu tun haben. Hier sind einige der Aufwärmübungen für den Betrieb.

Brauchen Sie der Aufwärmübung für das Ausführen

Fährt erhöht die Herzfrequenz und benutzt die meisten der Muskeln des Körpers. Wenn Sie ohne Warm-up-Sitzung zu starten, können Sie von einer Muskelverletzung leiden und erleben auch eine reduzierte Ausdauer als die Muskeln in unserem Körper zusammenziehen und ausdehnen sehr schnell beim Laufen. Workouts für den Betrieb, die Muskeln aufzuwärmen und erhöhen die Durchblutung. So Aufwärmen für den Betrieb hilft bei der Vermeidung von Muskelverletzungen.

Aufwärmübungen für den Betrieb

Heel Flicks: Für tut Ferse Flicks, beginnen langsam laufen und versuchen, bewegen Sie Ihr Penner mit den Fersen. Während dabei nicht versuchen, wichs deinen Körper.

Heel und Toe Walking: Walking on Heels ohne Ihre Vorderfuß auf dem Boden. Toe Walking ist auf den Zehen zu Fuß, ohne sie zu berühren die Fersen auf den Boden.

Vorwärts Lunges: Führen Sie nach vorne Ausfallschritte mit alternativen Beinen und fühlen Sie die Strecke auf Ihre Hüften.

Vorne Grab: Um dies zu tun, die uns gewinnen, zunächst wie gewohnt laufen und während des Gehens, versuchen, die Knie an die Brust berühren.

Walking: Walking für ein paar Minuten kann als eine gute Aufwärmübung für den Betrieb dienen.

how, um sich aufzuwärmen, bevor Sie?

* Stretching-Übungen und Techniken sind einige der effektiven Aufwärmübungen für den Betrieb. Halten Sie Ihre Füße zusammen und bücken. Strecken Sie Ihre Arme und versuchen, Ihre Zehen mit den Fingern zu berühren. Halten Sie diese Strecke für ca. 10-15 Sekunden.

* Laufen und Joggen beide erfordern gutes Warm up Übungen wie zügiges Gehen oder langsames Joggen.

* Radfahren ist eine weitere Aufwärmübung für das Laufen. Sie können Radfahren auf einem stationären Fahrrad oder mit dem Fahrrad zu tun.

* Light Aerobic-Übungen können auch als Aufwärmen Übung dienen. Aerobic für etwa 5 bis 10 Minuten

* Während Stretching und Durchführung dieser Aufwärmübungen sollten Sie nicht gelten jede Art von Ruck auf Ihren Körper. Es gibt bestimmte dargestellt Dehnübungen, die Ihnen dabei ein gutes Warm Up Session helfen.

Muskelverletzungen oder Muskelschmerzen während der Übungen werden meist mit dem Mangel an geeigneten Aufwärmübungen verbunden. Darüber hinaus nutzt läuft mehr Muskeln und die Kontraktion und Expansion von Muskeln schnell. Dies ist der Grund, dass viele Trainer auf einem guten Warm-up Workout vor dem Ausführen bestehen. Die Durchblutung im Körper erhöht aufgrund dieser Aufwärmübungen. Diese erhöhte Durchblutung ist sehr hilfreich, vor allem im Laufen, wie Sauerstoff zu den Muskeln getragen wird, auch wenn das Herz schneller pumpen wird. Dadurch erhöht sich die Zeit, für die Sie ohne müde laufen können. So, dies sind einige der Vorteile für Aufwärmübungen für den Betrieb. Hoffnung, das nächste Mal, wenn Sie für den Betrieb gehen, werden Sie diese Aufwärmübungen sicher durchführen!

wie Insulin spritzen

Diabetes betrifft 320 Millionen Menschen auf der ganzen Welt und mehr als 20 Millionen Amerikaner. Ein Diabetiker muss ganz besonders über seine Lebensweise und Ernährung. Eine regelmäßige Dosis der Medizin ist eine Pflichtübung und damit sollte man auch mit dem Verfahren und Möglichkeiten der Einnahme von Insulin vertraut sein. Insulin kann durch eine Insulin-Pen oder einer Spritze injiziert werden. Es gibt jedoch bestimmte Vorsichtsmaßnahmen vor der Handhabung des empfindlichen Vorrichtung entnommen werden.

vor der Injektion

Der erste Schritt ist Lokalisieren der Bereich, in dem Insulin injiziert werden soll. Es gibt viele Orte im Körper, die injiziert werden können. Bestimmte Teile können empfindlicher auf Insulin im Vergleich zu anderen. Zum Beispiel sind muskulös Bereichen empfindlicher auf Insulin als Fettpolster. Der Bauch oder Hüften sind vielleicht nicht so empfindlich wie Gesäß oder Oberschenkel. Einer der Gründe, warum Injektionen in den oben genannten Bereichen werden sollte, ist, dass, Fette Insulin wesentlich besser und schneller als die anderen Körperteile absorbieren. Fett Teile auch weniger Nervenenden, was zu weniger Schmerzen.

Es wird von Ärzten zur vermeiden, in Bereichen, die häufig ausgeübt injiziert werden empfohlen. Sobald ein Teil eingespritzt wird, sollte es eine große Zeitspanne, bevor derselbe Teil wieder eingespritzt wird. Aber gleichzeitig sollte darauf geachtet werden, den Bereich der Einspritzung nach einer Routine oder einen vollständigen Zyklus beizubehalten. Zum Beispiel, wenn Sie Ihren Arm wieder injizieren entscheiden, das nächste Mal würde ein anderer Teil sein, wie der Bauch. Aber die gleiche Hand wieder injiziert werden am nächsten Tag und so weiter. Verwendung der gleichen Teile des Körpers gewährleistet Vorhersehbarkeit der Wirkung und definieren den Insulinspiegel im Körper. Dies würde die Verfolgung der Ergebnisse oder Verbesserungen, sehr viel einfacher.

Viele Leute sind skeptisch gegenüber Injektionen und entscheiden sich für alternative Behandlungen wie orale Medikation. Aber haben Menschen mit Diabetes Typ 1 zwangsweise nehmen eine Insulin-Injektion. Die Technologie für die Verabreichung einer Insulindosis über Nadel, hat sich deutlich verbessert. Obwohl, es ist nicht schmerzfrei, ist die Intensität der Schmerzen auf jeden Fall weit weniger als das, was früher in den alten Tagen. Ein weiteres Problem ist, ob es möglich oder nicht vollständig entsprechen, um eine Injektion mit Kleidung auf oder durch ein Tuch zu nehmen. Die Antwort wäre eine überwältigende 'nein' zu sein. Es gibt zwei einfache Gründe - erstens ist ein Tuch nicht steril. Die Nadel kann sich kontaminiert und bewirken Infektion in dem Körperteil. Ein weiterer Punkt ist, dass eine Nadelspitze geschmiert wird, um das Verfahren weniger schmerzhaft. Nach dem Passieren durch ein Tuch, können einige der Schmierstoff kommen aus, was schließlich zu ein bisschen mehr Schmerz.

Schritte zur Injektion von Insulin

Dies sind die Schritte, um für die Aufnahme eine Insulininjektion befolgt werden. Es ist immer empfehlenswert, um die von Ihrem Arzt oder einer Diabetes-Spezialisten beraten Sie vor der Injektion selbst mit Insulin zu nehmen.

* Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit einer antiseptischen Seife.

* Entfernen Sie die Kunststoffabdeckung vor der Insulin-Flasche. Sicherstellen, dass das bei Raumtemperatur flüssig ist, eine schmerzhafte Prozess zu vermeiden. Wenn es kalt ist, rollen die Flasche zwischen den Händen und warmlaufen lassen.

* Wenn Sie einen Insulin-Pen sind, schütteln Sie sie nach oben und unten kräftig zusammen mit dem Walzvorgang. Dies wird gleichmäßig die Flüssigkeit konzentriert, in der Flasche.

* Der obere Teil der Flasche muss mit Alkohol gereinigt werden

* Führen Sie die Nadel in die Flasche durch die Gummikappe und injizieren Luft in die Flasche, indem Sie in den Kolben.

* Drehen Sie die Flasche auf den Kopf und prüfen, ob die Nadel in der Insulin ist. Langsam ziehen die richtige Menge an Insulin durch Zurückziehen des Kolbens.

* Wenn es irgendwelche Luftblasen in der Spritze sind, sollten sie durch Antippen der Spritze vorsichtig nach dem Einschalten die Flasche und die Spritze auf den Kopf und Anheben es, wieder entfernt werden. Schieben Sie den Kolben wieder lass die Blasen wieder in die Spritze zu gehen.

* Wischen Sie die Haut gründlich mit einem sauberen Wattestäbchen in Alkohol getaucht. Drücken Sie den Ort injiziert werden und die Nadel direkt unter der fetten Bereich des Körpers, in einem 90-Grad-Winkel. Eine 45-Grad-Winkel ist besser geeignet für Kinder oder Erwachsene mit einem mageren eingebauten, so dass das Insulin in die Fettschicht und nicht den Muskel injiziert wird.

* Drücken Sie den Kolben, um die Insulin spritzen, lassen Sie die Prise und lassen Sie die Nadel in fünf Sekunden, bevor Sie sie entfernen. Drücken Sie an der Injektionsstelle sanft, aber vermeiden, reiben kräftig. Nach diesen Schritten können Sie kurz die Haut und entfernen Sie die Nadel

Eine sorgfältige und systematische Vorgehensweise ist absolut notwendig für die Durchführung der oben beschriebenen Vorgang. Zwei oder drei Injektion Sitzungen sind ausreichend, um sicher zu verwalten das Insulin, in der richtigen Weise. Haben Sie eine sichere, ausgewogene und gesunde Lebensweise zu Diabetes in Schach zu halten.
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Was ist L-Arginin gut für

Aminosäuren sind notwendig für die täglichen Abläufe des eigenen Körpers stattfinden, wie es sollte, ohne dass es durch das Fehlen von ihr behindert. Es ist auch, was hält Proteine ​​gebunden und aufrechterhalten, indem sie die tragende Glied in Zellstrukturen. L-Arginin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die vom Körper produziert wird, und ist auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln für diejenigen, die es brauchen.

Es wird auch verwendet, um andere Elemente wie l-Glutamat, L-Prolin und Creatin, die dann an Glykogen oder Glucose abhängig davon, ob der Körper benötigt es umgewandelt wird. Auch die Blutgefäße entspannt auf der Freisetzung von Stickstoffmonoxid, die Bedingungen, die ein Beruhigungsmittel brauchen, wenn es um angespannt kommt hilft, gestresst oder Blutgefäße. Wir schauen in was ist L-Arginin gut für, zusammen mit Nebenwirkungen, die bekannt gewesen zu bilden aufgrund bestimmter Konsequenzen zu tragen.

Vorteile von L-Arginin

Das Arginin Aminosäure eine wichtige Rolle Player, wenn es um die Aufrechterhaltung der verschiedenen Funktionen des Körpers kommt. Die L-Arginin Vorteile, die dafür bekannt sind die von großem Nutzen für das menschliche System, sind das, was wir in zu erhalten.

Stickstoffmonoxid Freisetzung

Das Vorhandensein dieses Oxid hilft Blutgefäße erweitern, wodurch der Blutfluss sowohl dem Gehirn und Herz. Diejenigen, die von solchen Problemen verengter Blutgefäße leiden, sind L-Arginin ergänzt gegeben, mit diesem Problem ist damit die bedeutendste Vorteil von dem, was ist L-Arginin gut für zu helfen.

Unfruchtbarkeit

Diese Aminosäure ist bekannt, Spermienzahl, wo eine hohe L-Arginin Dosierung für Männer, die unter diesem Problem leiden sehr umgesetzt wird, zu erhöhen. Wegen der Freisetzung von Stickstoffmonoxid, die in der vorherigen Nutzen bedeckt war, wird der Anstieg des Blutflusses möglich gemacht, den Genitalbereich was eine ordnungsgemäße Montage. Lesen weiter in diesem Punkt in, l-Arginin Vorteile für Männer.

Immunität Builder

Es erhöht die Thymusdrüse Tätigkeit, die T-Zellen, die den Körper stärker und weniger anfällig für was kann es schaden macht herstellt. Es verlangsamt das Wachstum von Krebszellen, Tumoren und sogar die Vorschubrichtung von AIDS, aufgrund seiner Fähigkeit, T-Zellen zu steigern. Schauen Sie weiter in L-Arginin Nebenwirkungen und Vorteile für eine breitere Perspektive auf dieser Aminosäure.

Gewichtsverlust und Muskelanteil

Bodybuilder haben sich diese Aminosäure verwenden, um zu verlieren unnötiges Gewicht zu helfen und bauen auf den Muskeltonus. Es verringert die Anwesenheit von Fettdepots und hilft bei metabolisierenden Proteins, welches durch Veränderung Stickstoff im Körper zu einem ausgeglichenen Zustand, welche Unterschwanzdecken Proteins in Muskelmasse auf einfachere Weise gemacht wird. Es gibt auch L-Arginin Lebensmittel, die mit dieser Aminosäuren, die Menschen gut, in ihrer täglichen Ernährung gehören tun würde Teaming werden.

Nebenwirkungen von L-Arginin

Es gibt L-Arginin Nebenwirkungen, die angegangen, die gebunden sind, um sich über einen Zeitraum von repetitiven Einsatz angepasst werden müssten.

* Erhöhte Darmentleerung

* Asthmatiker leiden erhöhte Symptome

* Blutzuckerspiegel zu erhöhen

* Probleme mit Blutungen

* Niedriger Blutdruck

* Übelkeit

* Bauchbeschwerden

* In den Kaliumspiegel erhöhen

* Magenkrämpfe

* Kopfschmerzen

* Venöse Irritationen

* Kann verschlimmern Probleme im Zusammenhang mit Sichelzellerkrankungen

* Taubheitsgefühl

* Schmerzen im unteren Rücken

* Juckreiz

* Kurzatmigkeit

* Spülen

* Fidgety Beinen

Nun, was ist L-Arginin gut für deutlich gemacht, ist es wichtig, einen Arzt, bevor Sie ein Arzneimittel Zeitplan mit L-Arginin-Injektionen oder Ergänzungen halten die oben genannten Probleme im Auge zu konsultieren. Haben Sie eine gesunde Zukunft.
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Laser-Augenchirurgie Erholung

Viele Leute wundern sich über den Recovery-Prozess, nachdem ein Laser-Augenchirurgie Orange County Verfahren. Es gibt so viele Horrorgeschichten im Umlauf, die die Erholungsphase scheint viel schlimmer, als es wirklich ist zu machen.

Bei den meisten Patienten wird der Genesung von einer Laser-Augenchirurgie Verfahren nur ein oder zwei adays. Die Erholungsphase kann bis zu sechs Monaten, je nach der individuellen heilenden Fähigkeiten. Wenn ein Individuum erwägt eine Laser-Augenchirurgie Orange County Verfahren, Die Ärzte Bildschirm ihrer potentiellen Patienten stark sicherzustellen, dass sie keine gesundheitlichen Probleme, die ihre Körper von Heilung in einer angemessenen und rechtzeitigen verhindern könnte zu haben. Deshalb sind die meisten der Patienten in der Lage, in einem oder zwei Tagen heilen sind.

Wenn Ihr Laser-Augenchirurgie Orange County Vorgang abgeschlossen ist, müssen Sie irgendeine Art von Schutzabdeckung über den Augen tragen zumindest für die erste Nacht oder zwei. Außerdem wird Ihr Arzt wahrscheinlich haben Sie verwenden entweder anti-inflmmatory, Antibiotikum, oder irgendeine Art der Befeuchtung Augentropfen. Obwohl Augentropfen kann unangenehm sein, für viele Menschen nutzen, wobei diese wird sichergestellt, dass Ihre Augen richtig heilen und dass Ihre Operation ein Erfolg wird. Es gibt einige Leute, die Empfindlichkeit gegenüber Licht, insbesondere Sonnenlicht erleben. Einige erleben mehr Sensibilität als andere, und das ist normal. Um mit diesem Problem zu helfen, müssen Sie möglicherweise auch eine Sonnenbrille in der gesamten Erholungsphase tragen.

Es wird durch Laser-Augenchirurgie Orange County Ärzten empfohlen, und die meisten anderen Ärzte, die Sie nach rechts, um so bald wie möglich zu schlafen nach der Operation. Dies ist eine natürliche Ressource, die Sie verwenden, um zu helfen Ihre Augen heilen schneller können. Wenn Sie aufwachen sollte man schon anfangen zu "sehen", die Ergebnisse. Sie schlafen gehen hilft auch keine postoperativen Beschwerden auf ein Minimum zu halten.

Es ist sehr häufig zu wenig oder gar keine Schmerzen nach einer Augenlaser-Verfahren haben. Natürlich hängt es von der individuellen und deshalb schläft direkt nach dem Eingriff empfohlen. Für die meisten Menschen, mit postoperativen Schmerzen ist in der Regel nicht vorhanden. Aber auch wenn Sie vielleicht nicht erleben keine Schmerzen oder Beschwerden nach einer Augenlaser-Verfahren, wer wird man brauchen, um zurück zu ihren Laser-Augenchirurgie orange county Arzt für Follow-up-Besuche, um ihre Augen zu untersuchen und sicherzustellen, dass die Operation war, hat ein voller Erfolg.
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bender Ball-Übungen

Die Bender Ball ist ein 9'' aufblasbare Kunststoff-Kugel, die verwendet werden, um Ihre Bauchmuskeln zu arbeiten. Einschließlich der Bauch-Übungen oder Kern Übungen mit Pilates Style Workouts hat die Bender Ball über den Markt gebracht. Wenn Sie die Bender-Ball Übungen machen wollen, dann werden Sie zuerst muss es online zu kaufen. Nach der Zugabe des Versand-und Bearbeitungskosten, kann die Bender-Ball kostet etwa US $ 20 bis US $ 21.

Übungen mit bender Ball

Die Hersteller von Bender-Ball behaupten, dass diese kleinen Gymnastikball-type Geräte, die Sie bietet mit höheren Bereich der Bewegung während der Arbeit aus. Bezüglich der normalen Crunches verglichen wird, ist die Kugel Bender mindestens 400% wirksamer. Plus, die Größe der Kugel hat auch weitere Vorteile, dass die regelmäßige Gymnastikball. So ohne weitere Verzögerung, lasst uns auf die Bender-Ball Training zu bekommen.

Übung # 1

* Legen Sie eine Übung Matte auf dem Boden und halten den Ball auf sie.

* Auf dem Ball liegen und legen Sie sie zwischen den kleinen Ihres Rücken und Gesäß.

* Legen Sie Ihre Hände hinter dem Kopf, Knie im Winkel von 90 °, und hüftbreit auseinander.

* Atmen, und beim Ausatmen zu tun normalen Magen knirscht.

* Während herab, werden Sie feststellen, dass Sie weitere hinunter den Ball, näher an den Boden.

* Führen Sie 3 Sätze von 20 Jahren. Erhöhen Sie die Anzahl der Sätze Überstunden.

Übung # 2

* Für dieses Training, legen Sie eine Übung Matte auf dem Boden und auf ihm sitzen.

* Beugen Sie die Knie und legen Sie den Ball zwischen den Innenseiten der Oberschenkel.

* Halten Sie die Handflächen hinter sich auf dem Boden für die Unterstützung, halten die Arme gerade.

* Lehnen Sie sich zurück, ziehen die Schultern, und bringen beide Füße zusammen, um den Ball quetschen und berühren die Füße.

* Mit dem Ball die Enge getrieben, bewegen Sie Ihre Knie von einer Seite zur anderen, halten Oberkörper stationär.

* Führen Sie 3 Sätze von 20 Jahren. Erhöhen Sie die Anzahl der Sätze Überstunden.

Übung # 3

* Legen Sie eine Übung Matte auf dem Boden und halten den Ball auf sie.

* Auf dem Ball liegen und platzieren Sie es unterhalb des kleinen Ihres zurück.

* Legen Sie Ihre Hände hinter dem Kopf, Knie im Winkel von 90 °, und hüftbreit auseinander.

* Atmen, und ganze Ausatmen heben Sie das rechte Knie und bringen sie zurück nach unten.

* Do 10 Knee Lift auf jedem Bein. Dazwischen Ändern der Beine, für 30 Sekunden zum Stillstand kommt.

Übung # 4

* Legen Sie eine Übung Matte auf dem Boden und halten den Ball auf sie.

* Legen Sie sich auf die Matte und platzieren Sie Ihre Fußgelenke am Ball, halten Beine hüftbreit auseinander.

* Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Seite mit den Handflächen nach unten.

* Atmen, und beim Ausatmen heben Sie ein Bein leicht und tun Gesäß wirft.

* Führen Sie 3 Sätze von 20 auf jedem Bein. Nehmen Sie 30 Sekunden Pause dazwischen. Erhöhen Sie die Anzahl der Sätze Überstunden.

Übung # 5

* Legen Sie eine Übung Matte auf dem Boden und halten den Ball auf sie.

* Legen Sie sich auf die Matte, Knie im Winkel von 90 °, Arme auf dem Boden, die Handflächen zeigen nach unten.

* Halten Sie den Ball zwischen den Knien, einatmen und beim Ausatmen heben Hüfte vom Boden.

* Halten Sie diese Position und drehen Sie Ihre Hüfte nach links, um den Boden zu berühren.

* Kommen Sie zurück in die Ausgangsposition (Hüfte angehoben).

* Auf der rechten Seite wiederholen. Führen Sie 3 Sätze von 20 auf jeder Seite.

* Nehmen Sie 30 Sekunden Pause beim Wechsel Sets. Erhöhen Sie die Anzahl der Sätze Überstunden.

Hier ist ein weiterer Artikel auf, wie Unternehmen abs, die Ihnen weitere Informationen zu erhalten.

Neben den Bender-Ball Übungen, die wir bereits erwähnt, wenn Sie den Ball kaufen, erhalten Sie eine DVD als gut. Diese DVD zeigt die verschiedenen Arten von Bender Ball Workouts, was getan werden kann. Sie können den Kern Workout-Routine in der DVD auf einer regelmäßigen Basis genannt, um Ton zu folgen und gestalten Sie Ihre Bauchmuskeln.
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Winterhandschuhe Kauf-Tipps - wählen Sie die richtige Paar für Sie

Auswahl und den Kauf der besten Winter-Handschuhe ist, dass eine Entscheidung, die Ihnen helfen, sich warm in der Blasenbildung Winter wird. Das ist, weil Ihre Finger und Zehen die empfindlichsten Teile sind, wenn es um das Gefühl Kälte kommt. Sie bekommen kalte die schnellste, weil die Wärme entweicht durch sie die schnellste. Es ist nur natürlich, dass sie so weit du kannst zu schützen, zu vermeiden, gehen im Winter taub. Diese Buzzle Artikel gibt Ihnen einige Tipps für den Kauf von Winter-Handschuhe. Gehen Sie durch, bevor Sie Handschuh einkaufen gehen.

Material

Der wichtigste Faktor, den Sie berücksichtigen, wenn Sie planen, ein Paar Handschuhe kaufen wollen müssen, ist definitiv ihr Material. Was ist das beste Material, das Sie wählen, um sicherzustellen, dass Sie nicht verlieren viel Körperwärme durch Ihren Fingerspitzen brauchen? Aus welchem ​​Material werden Sie nicht nur warm, sondern auch komfortabel und trocken? Sehen wir uns einige Tipps, die diese Fragen beantworten könnten.

* Was Sie kaufen die Handschuhe spielt eine wichtige Rolle bei der Bestimmung der Art von Handschuhen Sie benötigen. Zum Beispiel, wenn Sie die Handschuhe für den täglichen Verschleiß, für Dinge wie Ihren Spaziergang zum und vom Arbeitsplatz benötigen, dann können Sie gehen in für dünne und leichte Materialien wie Spandex oder Polyester. Auch Fleece ist eine gute Option für Freizeitkleidung. Wenn es schwere körperliche Aktivitäten wie Snowboarden oder Skifahren, dann immer Handschuhe in dicker ist, Dochtmaterial macht mehr Sinn.

* Ein weiterer Punkt, dass Sie über den Stoff betrachten müssen, ist, ob es wasserdicht ist. Es macht keinen Sinn Kauf ein Paar Baumwollhandschuhe und dann bekommen sie im Frost getränkt. Was ist schlimmer, wird Ihre Finger bis auf die Knochen durchnässt. Nicht nur der Außenseite, der Innenseite des Handschuhs müssen auch wasserdicht sein.

* Es ist verständlich, dass alle Stoffe anfällig für Verschleiß, vor allem im Winter sind. Allerdings wird der Zweck des Ankaufs Handschuhe völlig verloren werden, wenn sie bei böigem Wetter verdorren. Also, stellen Sie sicher, dass die Handschuhe, die resistent als auch Wind.

* Eine weitere Notwendigkeit, wenn es mit dem Material der Handschuhe kommt, ist seine Fähigkeit, zu atmen. Mit ein atmungsaktives Material ist praktisch, wenn Sie schwitzen beginnen. Stattdessen halten Sie Ihre Hände nass, hilft es Luft zirkulieren und verhindert so niederschmetternd.

passen

Die nächste Sache, die Sie berücksichtigen müssen beim Kauf eines Paar Winterhandschuhe ist die Passform. Da unten sind einige Tipps, die Ihnen helfen, die perfekte Passform wird.

* Zunächst holen ein Paar Handschuhe, die eigentlich Ihre Größe. Es gibt einige, dass lose Kleidungsstücke Ihnen warm glauben. Während das mag wahr sein für Pullover und Jacken, Handschuhe das genaue Gegenteil.

* Wenn Sie die Handschuhe anprobieren, sicherzustellen, dass Ihre Finger die von den Handschuhen geben leicht. Wenn Sie Schwierigkeiten setzen Sie Ihre Finger in haben, abholen ein Paar in einem größeren Format anstatt zu versuchen, deine Hand in. stopfen

* Als nächstes, wenn du den Handschuh tragen, sollten Ihren Fingerspitzen passen 'eng' in die Handschuhe. Dies bedeutet, es sollte nicht zu eng sein. Durchblutung ist wichtig und tragen enge Handschuhe werden das nicht zulassen.

* Zur gleichen Zeit sollten die Handschuhe nicht zu groß für dich. Sie werden fallen, wenn man etwas in eine schnelle oder plötzliche Bewegung zu tun versuchen.

Geschicklichkeit

Sobald Sie ein Paar Handschuhe, die Ihnen gut passt habe abgeholt, für die Fingerfertigkeit bietet es Ihnen zu überprüfen. Verwenden Sie die folgenden Tipps zu tun.

* Wenn Sie die Handschuhe tragen und sie festsitzen, versuchen Sie, Ihre Finger bewegen. Wenn Sie feststellen, dass Sie Schwierigkeiten beim Bewegen sie voneinander haben, auf einem anderen Paar zu versuchen.

* Eine andere Sache zu suchen ist zu überprüfen, werden, wenn Sie schließen und öffnen Sie Ihre Faust, sind Sie in der Lage, es ohne jede Schwierigkeit zu tun, oder haben Sie wie die Nähte fühle immer zu angespannt? Falls das letzte ist, dann sind wahrscheinlich nicht die, die für Sie.

* Wenn Sie ein Paar Handschuhe zu tragen, versuchen, Objekte mit Ihren Fingern. Beginnen Sie mit Großunternehmen wie eine Schachtel und gehen, um kleine Dinge wie eine Münze oder eine Schaltfläche. Die meisten Schutzhandschuhe können Sie abholen große und mittlere Objekte, aber die Kleinen sind die tricky ones. Die perfekten Handschuhe lassen Sie haben eine feste, starke und einfache Griff auf kleine Objekte.

Manschette Länge

Die Länge der Manschetten ist auch wichtig, wenn Sie Handschuhe kaufen. Warum? Nun müssen Sie nicht wirklich wissen, wie und wann du gehst zu kurzen oder langen Ärmeln müssen. Wenn Sie auf Nummer sicher spielen wollen, für ein Paar von Casual Handschuhe, können Sie ein Paar, das Bündchen lang genug, um unter der Jacke / Pullover Ärmel versteckt werden muss, und gemütlich (aber elastisch genug), um einmal die Ärmel. Für formale oder elegant Handschuhe, können Sie für wirklich kurze oder Ellbogen-Länge diejenigen mit einem entsprechend Ärmeln Jacke oder Pullover zu entscheiden.

Dämmschichten

Auch hier ist ein weiterer Punkt zu berücksichtigen unter den Zweck berücksichtigt werden die Schichten der Isolierung, die Sie benötigen in Ihrem Paar Winterhandschuhe. Für Freizeitkleidung, können Sie ein Paar, das nur eine einzige oder doppelte Isolierung besitzt. Doch für Aktivitäten wie Skifahren, Snowboarden, Radfahren, etc. ist es ratsam, ein Paar, das ausreichende Schichten haben, so dass sie nicht nur standhalten rauen Kälte, sondern auch leicht zu pflegen. Je mehr Schichten, die Sie in Ihre Handschuhe, desto wärmer du dich fühlst. In Fall, dass Sie die dicht isoliert diejenigen zu sperrig und schwer zu herumtragen zu finden, können Sie eine Sache, kaufen ein Paar dünne oder einschichtigen Handschuhe und ein Paar Liner Handschuhe. Sie können einfach tragen die Liner Handschuhe in den anderen und haben Ihre eigene doppelte Isolierung. Beachten Sie, dass das Tragen nur der Inliner Handschuhe finden Sie nicht genügend Wärme in sehr rauem Klima, so ist es immer besser, sie mit anderen zu tragen.

Nähen und Säumen

Wenn Sie ein Stück Kleidung zu kaufen, ist eine der ersten Dinge, die Sie überprüfen die gesamte Oberfläche des Kleidungsstücks. Es ist das gleiche auch mit Handschuhen, in der Tat, vor allem mit Handschuhen. Wenn Sie fertig sind, all die anderen Aspekte der Handschuhe, runter zu den kleinsten Details. Erstens, eine körperliche Untersuchung der Handschuhe und prüfen Sie, ob alle Nähte dicht und fest sind. Dann können Sie entweder für sich selbst zu überprüfen, oder fragen Sie den Verkäufer, wie viele Zeilen des Nähens die Handschuhe haben. Es ist immer besser, ein Paar doppelt genähten Handschuhe zu tragen. Es stellt sicher, dass der Handschuh dicht und stark bleibt, und erhöhen die Lebensdauer des Handschuhs (bei regelmäßiger Anwendung). Stellen Sie sicher, dass die Nähte nicht grob auf der Innenseite, man konnte am Ende mit einem fiesen Ausschlag. Eine andere Sache, die Sie sollten prüfen, ist die Platzierung der Tags auf den Handschuhen. Einige Hersteller haben die Tags auf der Innenseite der Handschuhe. Während dies den tag verschleiern kann, könnte es sich als eher unangenehm für den Träger. So überprüfen Sie die Handschuhe, die Sie planen zu kaufen sind. Wenn der Tag juckt dich nicht kaufen oder fragen Sie den Verkäufer, um Ihnen ein mit Tags auf der Außenseite, dass man abgeschnitten leicht. Die Besten würden diejenigen, die den Namen des Herstellers nur auf der Verpackung, dass sie hereinkommen werden

Extra-Features

* Hatten Sie jemals eine undichte Nase (ohne Gewebe an der Hand) in dem inmitten einer Menschenmenge aufgrund der immensen kalt? Um die Wiederholung eines solchen Verlegenheit wieder zu vermeiden, achten Sie auf Handschuhe, die einen absorbierenden Materials auf den Daumen zu haben. Wischen Sie Ihre Nase und reinigen Sie den Rahmen mit einem Tuch.

* Außerdem erhalten Sie Handschuhe, extra dick sind an den Fingerspitzen und der Handfläche. Diese sind ideal für schwere körperliche Aktivitäten im Freien, weil Ihre Finger und Handfläche am meisten an diesen Aktivitäten sind angespannt.

* Last but not least, müssen Sie Handschuhe, die dem Anlass entsprechend tragen. Also, kaufen die geeignete Handschuhe und tragen sie entsprechend.

Mit diesen Tipps sind Sie sicher, um das perfekte Paar Handschuhe, die Ihnen helfen, durch einen anderen kalten Winter bekommen zu finden. Soweit die Kosten betrifft, so müssen Sie bereit sein zu berappen eine angemessene Menge an Geld, wenn Sie ein Paar Handschuhe, um mehr als eine Saison dauern soll. Also, könnte man genauso gut in einem robusten Paar zu investieren, anstatt sie zu kaufen und werfen sie aus jedes Jahr. Shop gut!
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Ihre eigenen Ringe springen mit Silberdraht

Auf dieser Ebene benötigen Sie einige Werkzeuge: Drahtschneider oder eines Juweliers Säge, einen Dorn (ein geformtes Metall bar verwendet, um Draht in einem bestimmten Muster biegen) und, wenn Sie mit Drahtschneider, Schutzbrille sind. Drahtschneider können Sie den Durchmesser Ihrer Ringe springen genauer zu bestimmen. Außerdem benötigen Sie Draht.

Der erste Schritt besteht in einen Silberdraht um den Dorn zu wickeln, Aufpassen dass die Spule senkrecht zur Achse des Dorns. Unabhängig von Ihrer Wahl, wollen Sie auch Ringe zu erstellen und diese wird am besten durch Ziehen des Drahtes fest wie Sie es wickeln und halten es unter Spannung erreicht. Sobald Sie Ihre Silberdraht verwendet, können Sie schieben Sie dann die resultierende Spule von der Metallstange.

Schneiden Sie die Ringe von der Spule kann auf zwei Arten durchgeführt werden und dies ist eine Frage des persönlichen Geschmacks. Drahtschneider können verwendet werden, um überschüssigen Draht von einer Seite der Spule geschnitten und dann ist es einfach ein Fall von Schneidringe vom Wickel werden. In der Verschönerung, können die Ringe geschnitten entweder mit schrägen oder senkrechten Schnitten werden. Einige Drahtschneider einen flachen Schnitt auf der einen Seite, die in einem flachen Schnitt auf ein Ende der Sprung Ring und einem schrägen Schnitt auf der anderen führen kann, was bedeutet, dass der Ring selbst würde nie richtig schließen. Um dies zu verhindern, müssen Sie das Ende der Spule bündig schnippeln, bevor er den nächsten Schnitt einen weiteren Ring zu erstellen.

Wenn Sie ein Juwelier Säge sind, ist eine gute Idee, eine Länge von Klebeband entlang der Spule laufen und halten die Ringe zusammen, vor dem Schneiden in die Spule sich. Sie können von außen der Spule und in der Mitte oder, alternativ, aus dem Inneren der Spule heraus geschnitten. Der Durchmesser des Silberdraht und der Dichte eurer Ringe springen informiert Sie, welche die beste Vorgehensweise ist.

Jump Ringe sind äußerst nützlich Komponenten Schmuckherstellung und relativ einfach zu machen, obwohl, wenn Sie es noch nie zuvor getan, erwarten Sie müssen ein paar Fehler machen. Sobald Sie die Kunst beherrschen, werden Sie in der Lage sein entpuppen Ringe springen in verschiedenen Formen und Größen, um eine neue Dimension zu Ihrem Schmuck-Herstellung.
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